Category : योग

योग हेल्थ

इस क्रिया से सिद्धियाँ प्राप्त होती है

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शरीर को स्वस्थ्य और शुद्ध करने के लिए छ: क्रियाएँ विशेष रूप से की जाती हैं। जिन्हें षट्‍कर्म कहा जाता है। क्रियाओं के अभ्यास से
योग लाइफस्टाइल हेल्थ

पाचन को ठीक करने के लिए रामबाण है यह क्रिया

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तहलका, एमपी-सीजी। ‘नौली’ एक योग शोधन क्रिया है जो संभवतः ‘नाल’ शब्द से निकला है, जिसका अर्थ होता है नाभि से लगी नाल अथवा रेक्टस
योग

संपूर्ण शरीर शुद्ध हो जाता है इस क्रिया से

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तहलका, एमपी-सीजी। शरीर को स्वस्थ्य और शुद्ध करने के लिए छ: क्रियाएँ विशेष रूप से की जाती हैं। जिन्हें षट्‍कर्म कहा जाता है। शरीरिक शुद्धि
योग लाइफस्टाइल हेल्थ

रोगों से राहत दिलाने में सहायक है यह क्रिया

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तहलका, एमपी-सीजी। योग में बहुत सारी क्रियाओं का उल्लेख मिलता है। आसन, प्राणायाम के बाद क्रियाओं को भी करना सीखना चाहिए। क्रियाएँ करना बहुत कठिन
योग लाइफस्टाइल हेल्थ

इस प्राणायाम को करने से बचा जा सकता है गंभीर बिमारी से

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उज्जायी का परिचय : ‘उज्जायी’ शब्द का अर्थ होता है- विजयी या जीतने वाला। इस प्राणायाम के अभ्यास से वायु को जीता जाता है। योग
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एक छायादार वृक्ष है यह प्राणायाम

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शीतली प्राणायाम क्या है शीतली प्राणायाम दो शब्दों से मिलकर बना है शीतली + प्राणायाम = शीतली प्राणायाम जहाँ पर शीतल का अर्थ होता है
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चिंता और तनाव को दूर करने में मदद करता है यह प्राणायाम

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यह नाड़ी शोधन प्राणायाम हैं। यह बहुत सरल है और आप इसका अभ्यास प्रभातकाल में करें। संध्यावंदन के समय भी आप इसका अभ्यास कर सकते